Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
차은호
Журнал
29 сен 19
차은호- Журнал, 29 сен 19
Параметры Пользователя 차은호
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
체지방 19.4%
근육량 37.10kg
48,6 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2019:
1567 ккал
Жир: 63,31г | Белк: 59,97г | Углев: 181,42г.
Завтрак:
초장, 적양배추, 브로콜리, 크림치즈빵, 삶은 계란.
Обед:
머드스콘 말차스콘, 팽이버섯, 돼지고기 등심, 간장, 표고버섯, 후추, 들기름.
Ужин:
미주라 통밀 도넛츠, 네스프레소 캡슐커피, 매일유업 매일두유 식이섬유.
Перекус/Другое:
치아바타, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데 가나 초코렛, 아임웰 고구마 큐브, 아몬드.
подробнее ...
267 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
너무너무 부러워요 어띟해야 48kg에 체지방 과 저 골격근량이 될까요?
30 сен 19 написано членом:
summer1004
저도 체중계 숫자에 정말 스트레스를 많이 받았는데, 몸과 마음 모두 건강하게 좋은 생활을 유지하는데 더 집중하자 방향을 바꾸고 노력하니 폭식하는 경우도 많이 줄고 식사는 양껏하는데 체중은 오히려 내려간 것 같아요! 무엇보다 조금씩이라도 꾸준히 운동하는게 건강을 위해서라도 참 중요하고 심리에도 좋은 것 같아요 :)
01 окт 19 написано членом:
차은호
저 운동 필라 주3회 요가 주2회 자전거 출퇴근 40분해요ㅠ 점덤 튼튼해만져요
01 окт 19 написано членом:
summer1004
몸무게가 48키론데 어찌 근육이 37키로 일수가 있지요??
01 окт 19 написано членом:
nana-kim
@nana-kim / Mi fit 기준으로 기록한 것이라 정확하지 않을 수 있습니다. 근육량 적은 편이고 운동으로 증량중입니다.
01 окт 19 написано членом:
차은호
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
차은호-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю