Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2989 ккал
|
Жир: 150,55г | Белк: 149,54г | Углев: 268,85г.
Завтрак: Soy Sauce, Lemon Juice , McCormick Salad Toppins, Safeway Light Thousand Island Dressing , Young Green Onions, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, JFC Black Roasted Sesame Seeds. Обед: Hidden Valley The Original Ranch, Tone's Garlic Pepper Seasoning (No MSG), Vegetable Oil, Nando's Roasted Vegetables, Vegetable Empanadas, Cheese Empanadas, Hass Avocado, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Tortilla Corn Chips, Wing Zone Cajun Sauce, Red Salsa. Ужин: Gardein Chick'n Filets, Kurtz Hickory Barbecue Sauce, Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Halls Sugar Free Cough Drops, Hass Avocado, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . подробнее ...
|
|
4305 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 2 часа, Вождение - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
