Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2019
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 48,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 33,11г | Белк: 96,51г | Углев: 310,17г.
Завтрак: Choco Late Sabor Chocolate (10Gr/200Ml), Mandarinas, Unimarc Choclo en Granos, Tomates, PF Pavo Pimenton, Colun Queso Ranco, Manteca Panadera Emulsionada, Unimarc Harina sin Polvos. Обед: Naranjas, Plátano, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Tomates, Lucchetti Tallarines Integrales, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Pimienta Negra, Comino. Ужин: Milo Cereal, Mandarinas, Manzana, Colun Yoghurt Batido Colun. Перекус/Другое: Tucapel Arroz Pregraneado, Minuto Verde Arvejas, Unimarc Choclo en Granos, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Morrón, Poroto Verde Corte Francés, Zapallo, Perejil, Apio, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. подробнее ...
|
|
2305 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
