Tutty minus- Журнал, 28 сен 19

Параметры Пользователя Tutty minus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все. Стоп. Включи мозги, жадина! Табло веса - не коробка зефира. Успокойся, девочка моя. Давай-ка, вдумчиво, не торопясь, нащупаем и поддержку и дефицит.
Попробуем 1800 сегодня, как предположила Зими.
Медленнее.
Медленнее.

87 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2019:

1274 ккал

Жир: 55,64г | Белк: 103,27г | Углев: 88,22г. Завтрак: Сметана, Куриная Грудка, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сыр Российский. Обед: Огурец (с Кожурой), Салат Свекольный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. подробнее ...

2119 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

На весах можешь увидеть стояк или привес. При резком подьеме организм обычно офигивает от счастья. Норма белка обязательна! Удачи!

27 сен 19 написано членом: Зими

Спасибо!!!

27 сен 19 написано членом: Tutty minus

Зими, как ты вовремя!)))

27 сен 19 написано членом: Tutty minus


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tutty minus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tutty minus- Журнал, 28 сен 19

Оставить свой Комментарий

Tutty minus-Изменение Веса