Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tutty minus
Журнал
28 сен 19
Tutty minus- Журнал, 28 сен 19
Параметры Пользователя Tutty minus
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Все. Стоп. Включи мозги, жадина! Табло веса - не коробка зефира. Успокойся, девочка моя. Давай-ка, вдумчиво, не торопясь, нащупаем и поддержку и дефицит.
Попробуем 1800 сегодня, как предположила Зими.
Медленнее.
Медленнее.
87 кг
Потеряно до сих пор:
7,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 сентября 2019:
1274 ккал
Жир: 55,64г | Белк: 103,27г | Углев: 88,22г.
Завтрак:
Сметана, Куриная Грудка, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сыр Российский.
Обед:
Огурец (с Кожурой), Салат Свекольный, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью.
Ужин:
Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена).
Перекус/Другое:
Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай.
подробнее ...
2119 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
На весах можешь увидеть стояк или привес. При резком подьеме организм обычно офигивает от счастья. Норма белка обязательна! Удачи!
27 сен 19 написано членом:
Зими
Спасибо!!!
27 сен 19 написано членом:
Tutty minus
Зими, как ты вовремя!)))
27 сен 19 написано членом:
Tutty minus
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Tutty minus-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю