Foco na saúde- Журнал, 27 сен 19

Ha dez anos atrás passei por tratamento de quimioterapia ,algumas cirurgias e acabei ganhando 12 k ,minha rotina mudou , medicações que retém líquidos.Resumindo ,já estava acima do peso ,qd iniciei e ganhei mais 12 durante o processo.Hoje estou curada para glória de Deus ,e lutando para chegar no meu peso ideal e manter minha saúde em dia.Com 39 dias de low carb eliminei 7 k .Agora meu peso deu uma travada .Mas continuo firme e ainda preciso eliminar 16. Conto com ajuda de vcs

81 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1336 ккал

Жир: 79,21г | Белк: 78,44г | Углев: 74,61г.   Завтрак: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Обед: Taeq Morango Congelado, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Estrogonofe de Carne. Ужин: Ovo Mexido, Ossobuco, Happy Life Farinha de Aveia. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...