sdomahovski- Журнал, 27 сен 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Constipação não me deixa ser feliz 😥

64,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2019:

1392 ккал

Жир: 71,54г | Белк: 77,20г | Углев: 62,02г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Обед: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, QualiCôco Leite de Coco, Ameixa Seca, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Ovo. Ужин: Heinz Ketchup, Nobre Linguiça de Carne Suína, Fugini Mostarda, Heinz Mostarda, Paulaner Hefe-Weissbier. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 27 сен 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса