|
Итак, лишний килограмм «прилип». Питаюсь очень аккуратно, но это получается поддержка, как только немного лишнего, вес быстро подпрыгивает, а потом опять стоит.
Проанализировала, чувства - этот килограмм, как небольшой барьер между мной и принятием себя, некая условность в отношениях - вот сбросишь его, тогда ты - хорошая, а так - не очень. Это то, с чем можно и нужно работать.
Но я смотрю на себя в зеркало - именно этот килограмм ложиться надувным кругом на талии, именно он предательски вылезает из под ремня брюк и рыхлым тестом нависает...
Мне не нравится, когда у меня отрастают темные корни, когда нт маникюра или педикюра, мне точно так же не нравится этот килограмм и я хочу от него избавиться!
До моего мероприятия осталась неделя, самое нервное и напряженное время. Нужно сейчас максимально заботиться о себе и своем питании.
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1261 ккал
|
Жир: 34,93г | Белк: 98,21г | Углев: 142,07г.
Завтрак: Штрудель Яблочный, Яйцо, Молоко 3,5%. После Завтрака: Дорадо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Баклажаны Гриль, Борщ с Курицей, Йогурт Греческий 4%. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо, Овощи Гриль, Картошка Печеная. Полдник: Isey Skyr Печеное Яблоко, Капучино. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощи Гриль. Перекус/Другое: Апельсиновый Сок, Мультизерновой Хлеб. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
