Jhatton- Журнал, 19 авг 10

I gained today. I stayed on protocol so not sure what happened. I forgot my drops until after I ate dinner and changed to a postal scale. Don't know if that had an affect.

75,7 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

502 ккал

Жир: 13,60г | Белк: 51,02г | Углев: 45,82г.   Завтрак: Grapefruit, Water , Coffee. Обед: Water , Shrimp, Tomatoes. Ужин: Cooked Mature Onions, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Перекус/Другое: Unsweetened Iced Tea, Strawberries , Melba Toast , Water . подробнее ...