Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2013
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 46,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 74,30г | Белк: 53,59г | Углев: 250,34г.
Завтрак: Strawberry Jam, Oats, Apple Juice. Обед: Grated Mature Lighter, Egg, Dijon Mustard, Unsalted Butter Stick, Leeks, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Shortcrust Pastry. Ужин: Arborio Risotto Rice, Vegetable Stock, Minced Garlic, Parsley, Onions, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), Vegetable Oil, Unsalted Butter Stick. Перекус/Другое: Homemade Wholewheat Bread, Light Coleslaw, Belgian Chocolates, Chocolate Flavoured Soy Drink. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
