Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2019
|
76,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 33,50г | Белк: 80,20г | Углев: 225,00г.
Завтрак: Budget Äppelmos, AXA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Обед: Arla Mellanmjölk 1,5%, Osötat Äppelmos, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Mannagrynsgröt. Ужин: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Broccoli, Potatis (utan Salt, Kokt), Findus Torskfilé, Polar Seafood Torskfilé. Перекус/Другое: GB Glace Top Hat, Äpple, Päron. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hakanborglin-Изменение Веса
|
