Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2019
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 77,90г | Белк: 89,77г | Углев: 156,84г.
Завтрак: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Петелинка Куриное Бедро. Ужин: Вареное Яйцо, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Марти Сельдь Слабосоленая, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
Master050656-Изменение Веса
|
