Alper2003- Журнал, 26 сен 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2019

81,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2019:

2060 ккал

Жир: 50,41г | Белк: 135,17г | Углев: 251,02г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Обед: Etli Pilav, Yayla Kırmızı Fasulye. Ужин: Patlıcan Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Armut, Muz. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 48 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 26 сен 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса