yu-san1214- Журнал, 26 сен 19

Параметры Пользователя yu-san1214 | < Предыдущая Запись |Следующий >

(；´∀｀)寝る前に腹へりw

66,3 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2019:

1340 ккал

Жир: 35,41г | Белк: 45,52г | Углев: 218,50г. Завтрак: 伊藤園毎日1杯の青汁 (125ml), 菓子パン, QBB 大きいとろけるスライス, 牛乳, インスタントコーヒー（粉末）, 食パン. Обед: 緑茶, サラダ巻き, 炊き込みご飯, オクラ, かいわれ, レタス. Ужин: 日清オイリオうまくち和風, アヲハタイチゴジャム, QBB 大きいとろけるスライス, トマト, レタス, 牛乳, コーヒー, 食パン. Перекус/Другое: 緑茶, 緑茶, 森永乳業クリープ, コーヒー. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

起きた時に空腹なのがベストだけども、多少の寝る前の空腹もありだと思う。

26 сен 19 написано членом: ヤママユガ

ヤマさん>空腹感と闘わずに即寝出来たら、それで良しヽ(´▽｀)/ですかね😊

26 сен 19 написано членом: yu-san1214

ユウさん＞はい♪間違いない▽°｜bｸﾞｯ✨

26 сен 19 написано членом: ヤママユガ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yu-san1214-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yu-san1214- Журнал, 26 сен 19

Оставить свой Комментарий

yu-san1214-Изменение Веса