Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2069 ккал
|
Жир: 100,80г | Белк: 83,95г | Углев: 197,75г.
Завтрак: Athenos Roasted Garlic Hummus, Always Save Pretzel Sticks, Lawry's Lemon Pepper, Lemon Juice , Libby's Sliced Beets, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Burger King Impossible Whopper, Fage Total 0% Greek Yogurt, Gardein Golden Fishless Filet, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Gloria Baby Dill Pickles. Ужин: Canada Dry Diet Ginger Ale, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Halls Sugar Free Cough Drops, Lemon Grass (Citronella), JFC Black Roasted Sesame Seeds. Перекус/Другое: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
