brianvanniekerk- Журнал, 26 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2019

93,2 кг Потеряно до сих пор: 19,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2019:

1952 ккал

Жир: 104,26г | Белк: 92,40г | Углев: 178,85г. Завтрак: Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Boiled Egg. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Apples, SPAR Full Cream Fresh Milk, Toasted White Bread, Coconut Oil, Cooked Yellow Corn, Coconut Oil, Toasted White Bread, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Broccoli, Cauliflower. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 26 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса