|
Пару дней не добрала ккал - отсутствие аппетита из-за простуды.
Попробую через силу добирать, что ли, а то так и обмен в-в замедлится. Месяц на 1400 такой цифры не было, а тут несколько дней на ~1к - и бам.
За месяц все равно выхожу в среднесуточную 1400, ладно.
|
40,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
909 ккал
|
Жир: 38,59г | Белк: 73,22г | Углев: 65,94г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Обед: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Каждый День Мексиканская Смесь. Ужин: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Greenbuffet Арахисовая Паста, Яблоко. подробнее ...
|
|
1035 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Не надо насиловать организм из-за болезни,
ему силы нужны для борьбы сейчас, он сам потом наверстает
26 сен 19 написано членом: ev_ge_niy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrsmorphine-Изменение Веса
|
