Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2019
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2536 ккал
|
Жир: 93,43г | Белк: 89,56г | Углев: 339,76г.
Завтрак: Milka Печенье Choco Cow, Окей Печенье Песочное с Джемом, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад. Обед: Виноград, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Сырок с Какао, Prime Запечённая Свекла с Рукколой , Prime Star Карельская Калья с Белыми Грибами , Красное Яблоко. Ужин: Дом Вкусов Сорбет Манго, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Kinder Шоколад. Перекус/Другое: Красный Луч Молоко 3,2, Гречка. подробнее ...
|
|
1861 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
|
|
