debbiemarkus- Журнал, 25 сен 19

Параметры Пользователя debbiemarkus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Como bien no me tiento y bajo re poco le tira abajo! Pese 66.5 y ya no se q hacer para bajar un poco mas
Se aceptan consejos

66,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2019:

993 ккал

Жир: 33,06г | Белк: 74,91г | Углев: 102,47г. Завтрак: Misky Turron de Mani, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas, Café. Обед: Milanesa de Pollo, Ensalada Mixta. Ужин: Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Ilolay Queso Port Salut Light, Lactal Pan Lacteado, Zanahorias Pequeñas, Manzana. подробнее ...

301 ккал

Упражнение: Зарядка - 37 минуты, Apple Health - 23 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

capas consumís pocas calorías y las que comes el cuerpo las almacena eso te hace estancar de peso o no bajar

25 сен 19 написано членом: ivonnetorres

Si debe ser eso es q no me da hambre trato de merendar siempre antes de entrenar

26 сен 19 написано членом: debbiemarkus

Y que me sugeris mas hamvre no temgo y me da miedo cinerde mas comobtred conidas y medias mañana y tarde

26 сен 19 написано членом: debbiemarkus

Yo le hagregaria mas calorías a la hora que lo hagas o mas frutas algo que aumente las calorías pero que sea de calidad lo que comas

27 сен 19 написано членом: ivonnetorres


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debbiemarkus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debbiemarkus- Журнал, 25 сен 19

Оставить свой Комментарий

debbiemarkus-Изменение Веса