petermck- Журнал, 26 сен 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2019

104,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2019:

2200 ккал

Жир: 73,21г | Белк: 104,13г | Углев: 290,87г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Poached Egg, Coffee, Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Chicken Vegetable Soup, Coffee. Ужин: Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Passion Fruit, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Apples (Low Moisture, Stewed), Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Green Tea, Bakers Delight Traditional Hot Cross Bun, Coffee. подробнее ...

3491 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 18 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

all helps 👍💞

25 сен 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 26 сен 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса