Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1968 ккал
|
Жир: 41,50г | Белк: 89,41г | Углев: 313,89г.
Завтрак: Molto Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Arcor Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Molto Mermelada de Durazno, Pan de Salvado. Ужин: Pan de Salvado, Estofado de Verduras (sin Carne), Pata Muslo. Перекус/Другое: Pan Blanco, Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Molto Mermelada de Durazno, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Caramelo Masticable, Naranjas, Banano, Manzana, Manzana, Banano, Naranjas. подробнее ...
|
|
2954 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
