Ната05_03- Журнал, 25 сен 19

Всем отличного настроения и удачи во всех начинаниях! Среда - это маленькая пятница!🍂🍂🍂🤗🤗🤗. Радуюсь своим результатом! ❤️

96,7 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 26,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1689 ккал

Жир: 63,98г | Белк: 135,50г | Углев: 132,68г.   Завтрак: Nespresso Кофе в Капсулах, Мистраль Булгур Приготовленный , Galbani Моцарелла, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Помидор Сливка, Огурец, Вареное Яйцо. Обед: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. Ужин: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Перекус/Другое: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Нектарин. подробнее ...

3115 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...