mirae0124- Журнал, 25 сен 19

어제 평영발차기 + 손동작 배우는데 진짜 몸치 ㅠㅠ

같이 배우는 동료는 잘하는데.. 연결동작이 안되는 바보

집에와서 마트 투어하고.. 캐슈넛 4개 먹고

도저히 못참고 곤약 간장조림 먹어치고 잤더니

얼굴이 띵띵부었다...

아침에 이렇게 안일어나지긴 오랫만 ;;;

60,1 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1880 ккал

Жир: 85,76г | Белк: 144,63г | Углев: 121,57г.   Завтрак: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 단호박. Обед: 사과, 소고기등심. Ужин: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 삶은 계란, 단호박. Перекус/Другое: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89. подробнее ...