Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2019
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 26,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 89,79г | Белк: 92,71г | Углев: 260,91г.
Завтрак: Яблоко Зеленое, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Здоровье Кофейный Напиток, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кофе с Молоком, Bite Батончик Спорт, Бабаевский Шоколад Горький, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Перекресток Арахис Жареный с Солью , Активия Йогурт Натуральный, Еда Дома Морковные Котлеты с Курагой без Сахара. Обед: Активия Йогурт Натуральный, Лук, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Ужин: Юбилейное Печенье Традиционное, Bombbar Батончик Мюсли Арахис. Перекус/Другое: Арбуз, Виноград Дамские Пальчики, Здоровье Кофейный Напиток, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Bite Батончик Спорт. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata@sha84-Изменение Веса
|
