|
Sinds een paar weken weer aan het aankomen en na de vakantie 2,5 week geleden ging het helemaal mis met eten. Tikte de 109 aan afgelopen vrijdag. Conclusie: Zowel mijn vriend als ik in totaal 7 kg aangekomen dus we hebben vrijdag het roer weer omgegooid en tot nu toe zijn we alweer aan het zakken gelukkig. Fijn om elkaar te kunnen motiveren en het samen te doen. Doel is om die 7 kg er voor de gevreesde decembermaand weer af te hebben zodat we in het nieuwe jaar ons doel om onder de 100 te komen kunnen halen💪
|
109 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 80,87г | Белк: 52,67г | Углев: 150,82г.
Завтрак: AH Scharrel-Ei Salade, LU Cracotte. Обед: AH Cherrytomaten, AH Pesto, Danone Hüttenkäse , AH Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Conimex Sambal Oelek, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+, LU Cracotte. Ужин: De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, Markant Margarine, Olijfolie, Campina Halfvolle Melk, AH Hutspot, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Lidl Rijstwafel, Lay's Bugles Nacho Cheese, Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
24 сен 19 написано членом: lindadepinda1
|
25 сен 19 написано членом: bianca114,7
|
25 сен 19 написано членом: kimmmerd
|
bianca114,7 tsja tis mij al zovaak gebeurd maar ik laat me er niet door ontmoedigen💪
25 сен 19 написано членом: kimmmerd
|
Super.. ik heb me opgegeven voor de afvalrace. Heel erg benieuwd of ik mee mag doen.
Zaterdag naar breda. En dan hoor ik hoe of wat. Succes.
Gaat je lukken
25 сен 19 написано членом: bianca114,7
|
Dankje bianca114,7! Oh klinkt leuk! Wat is het precies?
25 сен 19 написано членом: kimmmerd
|
Afval race.. begeleiding met sporten.. maaltijden gesprekken... en een half jaar lang. Maar in harderwijk/ermelo 1 a 2 deelnemers... en andere plaatsen ook 1 en dan totaal een groep van 20 geloof ik. En dat kan gratis.. of betaald...
Dus spannend. En dan 7 oktober de start.
25 сен 19 написано членом: bianca114,7
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
