Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2949 ккал
|
Жир: 150,65г | Белк: 99,91г | Углев: 292,97г.
Завтрак: Chili's Margherita Flatbread, Palermo's Roasted Vegetable Flatbread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Young Green Onions, Zucchini , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lemon Grass (Citronella), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Boiled Egg, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Cento Artichoke Hearts, Lawry's Lemon Pepper, Champps Cheese Pizza (Kids), Palermo's Roasted Vegetable Flatbread, Couscous (Cooked) , Ratatouille, Lawry's Lemon Pepper, Boiled Egg, Feta Cheese, Halls Sugar Free Cough Drops. Перекус/Другое: Lawry's Lemon Pepper, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tostitos Nacho Cheese Dip, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Coffee, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
