Зарина Д- Журнал, 24 сен 19

Второй день 1200
Полет норм, обед плотный ужин лёгкий.
Сегодня на ужин помидоры черри и зелень, мне вкусно 😋
В течение дня ем сытно, вкусно даже шоколад умещается в 1200
Надо не много подкорректировать меню, убрать шоколадки и добавить Пэпэ продуктов.
Сегодня встала на весы в одежде 72.9
Параметры утром сняла
90-80-106.5
Ноги 56.5

72,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1512 ккал

Жир: 47,14г | Белк: 79,89г | Углев: 198,57г.   Завтрак: Каждый День Цветочный Мед, Белая Мука, Банан, Творог 5%. Обед: Мёд, Виноград, Райт Лепешка Фокаччо с Сыром, Оливковое Масло, Белые Грибы (Обжаренные), Лазанья. Ужин: Овсяное Печенье, Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...