smitty1977- Журнал, 24 сен 19

Параметры Пользователя smitty1977 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2019

96,8 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2019:

1179 ккал

Жир: 31,07г | Белк: 172,58г | Углев: 66,34г. Завтрак: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Обед: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, P28 High Protein Wrap, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin) , StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Ужин: Cauliflower Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Water , Water , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Water , Land O' Frost Deli Shaved Smoked Turkey, Water , StarKist Foods Tuna Creations Ranch. подробнее ...

2968 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smitty1977-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smitty1977- Журнал, 24 сен 19

Оставить свой Комментарий

smitty1977-Изменение Веса