Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2013
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 46,61г | Белк: 88,52г | Углев: 138,34г.
Завтрак: Panforte, low fat milk, rooibos tea, Black Cat Sugar Free, Salt Free, Smooth Peanut Butter, Sasko Multigrain Brown Bread (Ultima). Обед: Bolgonaise Sauce, spaghetti. Ужин: wine, Cheese Sauce, tuna, penne pasta, thyme balsamic reduction, olive oil, crushed garlic, lemon juice, Tomatoes, lettuce, feta cheese. Перекус/Другое: dried apricots, fruit cake, Full Cream Milk, rooibos tea, Colon Cleanse, biltong, Greek style Yoghurt (full cream), Cantaloupe Melon. подробнее ...
|
|
2470 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
