Tata-8- Журнал, 24 сен 19

Мне интересно что едят другие кормящие мамы, почему то фото у них не вижу. Как то разнообразить хочется свой рацион 😁

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2415 ккал

Жир: 65,09г | Белк: 128,64г | Углев: 325,38г.   Завтрак: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Елизавета Вафельный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Сахаром. Обед: Оладьи на Кефире, Сухари, Плов с Говядиной, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Рис Вареный, Сухари, Котлеты из Индейки на Пару, Тефтели с Рисом, Каша Пшенная на Воде, Сырники из Обезжиренного Творога. Перекус/Другое: Чернослив, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Печеное Яблоко. подробнее ...