Mariska!!- Журнал, 24 сен 19

Ok, niks afgevallen, maar ook niks aangekomen en dat is heel fijn na afgelopen weekend (lees=bbq, ijs, wijn etc)

97,7 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 18,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1596 ккал

Жир: 65,85г | Белк: 78,46г | Углев: 150,72г.   Завтрак: Bertolli Boter, Bruine Boterham, Gebakken Ei. Обед: Bertolli Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Mueslibrood met Desem . Ужин: Feta Kaas, AH Geraspte Oude Kaas 48+, HAK Bolognese Schotel , Speltpasta. Перекус/Другое: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, LU Mini Crackers, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Atkins Chocolate Coconut, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding . подробнее ...

2450 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...