Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2019
|
45,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1912 ккал
|
Жир: 76,23г | Белк: 105,42г | Углев: 202,90г.
Завтрак: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Fish House Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Восход Хлеб Бородинский, Авокадо, Jacobs Кофе, Корица. Ужин: Увелка Чечевица Зелёная, Polar Треугольники Тресковые, Liebendorf Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Girandole. Перекус/Другое: Snickers Батончик, Вода (в Бутылке), Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Вода (в Бутылке), Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Мёд, Миндаль, Пятерочка Банан, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1283 ккал
|
Упражнение:
Йога - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
