toriko11- Журнал, 24 сен 19

Пишу среднее арифметическое утреннего веса. За три замера видела три разных цифры с разбросом в чуть больше кг. На улице ветер и срывается ледяная морось, решила надеть свои теплые штаны. В прошлом году внутренние утяжки были максимально распущенны, сегодня наоборот, утянула их на максимум и... к концу прогулки от детского сада штаны с обычной посадкой уверенно съехали на бедра. Пора заказывать новые. Приятно. Неприятно только то, что в зеркале фото с расслабленным животом и напряженным можно воспринимать как до и после похудения на 12 кг. Хочется чтобы подтянулся больше.

98 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 30 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2376 ккал

Жир: 123,87г | Белк: 133,16г | Углев: 180,80г.   Завтрак: Усенко Борщ с Говядиной, Пятерочка Лук Репчатый, Селедка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Рыбный День Пелядь Вяленая, Солнечная Фазенда Руккола, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Помидоры, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Ужин: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Усенко Борщ с Говядиной. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...