|
On my way to 180 by Christmas! 🎄 🙌🏼🔥💯
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 61,23г | Белк: 177,50г | Углев: 165,54г.
Завтрак: Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Обед: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Club House La Grille Signature Steakhouse, Radish, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Baby Carrots, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Ужин: Cooked Broccoli (from Fresh), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Butter, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Club House La Grille Signature Steakhouse, Progressive Omegessential, Pickled Beets. Перекус/Другое: Carrots, Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3099 ккал
|
Упражнение:
VR Boxing - 11 минуты, Фитнес - 38 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 36 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
That sounds like a good goal!
25 сен 19 написано членом: Rock639
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
