Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2013
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2415 ккал
|
Жир: 62,40г | Белк: 106,19г | Углев: 383,09г.
Завтрак: golean crunch, Light Butter, honey bunches of oats, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , honey whole wheat arnold bread. Обед: honey whole wheat arnold bread, starkist tuna, hellmanns light mayo. Ужин: Minestrone Soup, Rice Sides - Rice Medley, Mixed Vegetables (Frozen), Tomato Ketchup, Swiss Cheese, Ground Turkey Patty, Potato Hamburger Rolls. Перекус/Другое: Creme Sandwiches, G2 Perform 02 - Orange, Dark Chocolate Raisinets, fiberplus dark chocolate almond. подробнее ...
|
|
3915 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
