Jrvwagner- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя Jrvwagner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

1314 ккал

Жир: 51,83г | Белк: 136,40г | Углев: 74,36г. Завтрак: Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Обед: Ervilhas, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Ужин: Sopa de Feijão, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. Перекус/Другое: Maçã, Ovo Cozido, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Musculação - 1 час, Esteira - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jrvwagner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jrvwagner- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

Jrvwagner-Изменение Веса