Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 47,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1876 ккал
|
Жир: 37,85г | Белк: 106,35г | Углев: 283,28г.
Завтрак: OSO Harina Tostada, OSO Harina Tostada, Jamonada de Pavo, Manzana, Choco Late Sabor Chocolate (10Gr/200Ml), Vivo Avena Instantánea, Palta, Naranjas. Обед: Apio, Morrón, Zanahoria, Zumo de Limón, Zanahoria, Vivo Jalea, Lucchetti Tallarines Integrales, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Pimienta Negra. Ужин: Ecco Cebada Tostada, Tomates, PF Jamonada de Pavo, Colun Queso Ranco, Ideal Rapiditas, Naranjas. Перекус/Другое: Vivo Jugo, Poroto Verde Corte Francés, Minuto Verde Arvejas, Unimarc Choclo en Granos, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Morrón, Carozzi Capellini, Perejil, Apio, Zanahoria, Zapallo, Pimienta Negra, Comino. подробнее ...
|
|
2271 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
