Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019
|
59,0 кг
Потеряно до сих пор: 24,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1921 ккал
|
Жир: 76,64г | Белк: 54,46г | Углев: 260,45г.
Завтрак: Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Simply Nature Pumpkin Soup, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted). Ужин: Melting Potatoes, Earth Grown Buffalo Chickenless Patties, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Heinz Tomato Ketchup, Goya Chick Peas, Snak Club Sunflower Kernels, Tuscan Garden Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend. Перекус/Другое: Chocolate Syrup, Great Value Whole Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). подробнее ...
|
|
2031 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
