brianvanniekerk- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019

92 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

2378 ккал

Жир: 129,48г | Белк: 114,35г | Углев: 190,31г. Завтрак: Braised Chicken Liver, Almonds, Almonds. Обед: Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Ужин: Apples, Royalty Oaties Oat Biscuits, Mulberries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, KFC Pops (Small), KFC Fries (Regular), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Unsalted Potato Chips. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса