LilaZeiten- Журнал, 23 сен 19

9 Tage Power Programm 1. Tag
ich mach das zum ersten mal mit und versuche damit wieder in die Spur zu kommen. 😀

72,6 кг Потеряно до сих пор: 47,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1072 ккал

Жир: 27,59г | Белк: 122,33г | Углев: 77,52г.   Завтрак: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Himbeeren Tk 500G Aldi, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Bananen, Salatgurke. Ужин: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Bio Blattspinat. подробнее ...