anestasiiaanesteziia- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя anestasiiaanesteziia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Начинаю выздоравливать)) 😄

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

1597 ккал

Жир: 60,17г | Белк: 102,50г | Углев: 146,43г. Завтрак: Лента Курага без Косточки, Boombar Арахисовая Паста, Увелка Каша 6 Злаков. Обед: Макароны с Фаршем, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо. Ужин: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Плов с Курицей, Примрыбснаб Сайра с Добавлением Масла Тихоокеанская Натуральная, Магнит Морковь Вареная. Перекус/Другое: Вафли, Хлеб Цельнозерновой, Главсуп Лагман с Говядиной, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. подробнее ...

2196 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 35 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Пресс - 6 минуты, Прыжки на Скакалке - 8 минуты, Кормление Грудью - 3 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 16 часа и 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anestasiiaanesteziia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anestasiiaanesteziia- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

anestasiiaanesteziia-Изменение Веса