Ruslan Iron- Журнал, 23 сен 19

Параметры Пользователя Ruslan Iron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2019:

1907 ккал

Жир: 82,53г | Белк: 56,38г | Углев: 244,95г. Завтрак: Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Ужин: Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Инжир, Чай с Лимоном, Сливовый Пирог, Апельсин, Королек, Ватрушка с Творогом, Чай с Лимоном, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай Несладкий, Голден Яблоко. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ruslan Iron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ruslan Iron- Журнал, 23 сен 19

Оставить свой Комментарий

Ruslan Iron-Изменение Веса