cristovaoguerr- Журнал, 31 янв 13

Параметры Пользователя cristovaoguerr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quinta feira, 31/01/2013
12:45 h - 112,50 Kg

112,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2013:

2536 ккал

Жир: 48,70г | Белк: 133,06г | Углев: 327,80г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Tapioca, Danup - Maçã, Mamão e Banana, Musli com Frutas Light. Обед: Farinha de Mandioca, Suco de Laranja Natural, Molho Vinagrete, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Ужин: Sushi, Coca-Cola Zero (Lata), Caranguejo, Cerveja. Перекус/Другое: Barra de Fruta Light Banana. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Сидеть - 25 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristovaoguerr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristovaoguerr- Журнал, 31 янв 13

Оставить свой Комментарий

cristovaoguerr-Изменение Веса