ahulkhairat- Журнал, 22 сен 19

Параметры Пользователя ahulkhairat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019

58,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2019:

1376 ккал

Жир: 48,39г | Белк: 79,19г | Углев: 164,54г. Завтрак: Apel. Обед: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Urap, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Ужин: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Sambal dari Buah-buahan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Kol, Buah Pir. Перекус/Другое: Nescafe Original 3 In 1. подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 20 часа, Спать - 3 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ahulkhairat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ahulkhairat- Журнал, 22 сен 19

Оставить свой Комментарий

ahulkhairat-Изменение Веса