brianvanniekerk- Журнал, 22 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019

92,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2019:

2400 ккал

Жир: 138,69г | Белк: 113,35г | Углев: 177,41г. Завтрак: Sasko Toastie White Loaf, Boiled Egg, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Boiled Egg, Almonds, Sasko Toastie White Loaf. Обед: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Mulberries, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Woolworths Broccoli Florets, Coconut Oil, Boiled Egg. Ужин: Beacon Heavenly Milk Bubbles, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Coconut Oil, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil, Sasko Toastie White Loaf. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса