Alper2003- Журнал, 22 сен 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019

82,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2019:

1771 ккал

Жир: 62,59г | Белк: 147,74г | Углев: 158,40г. Завтрак: Bal, Kaymak, Menemen, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıymalı Ispanak. Ужин: Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. подробнее ...

2821 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Эллипсоид - 32 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 22 сен 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса