Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
22 сен 19
vladpost- Журнал, 22 сен 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2019
110,8 кг
Потеряно до сих пор:
30,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 сентября 2019:
4478 ккал
Жир: 192,46г | Белк: 211,33г | Углев: 468,59г.
Завтрак:
Сливочное Масло, Дымов Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простые Пельмени.
Обед:
Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Свинина на Пару.
Ужин:
Веселый Молочник Сметана 15%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Рогачев Сгущенка.
Перекус/Другое:
Мягкая Белая Булка, Свиточ Вафли Артек, Куриный Рулет.
подробнее ...
3669 ккал
Упражнение:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты.
подробнее ...
Потеряно 13,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю