tfar0427- Журнал, 31 янв 13

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2013

84,8 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2013:

2073 ккал

Жир: 65,60г | Белк: 105,51г | Углев: 275,19г. Завтрак: Organic Raw Kombucha (Bottle), Bananas. Обед: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Grains & More Double Protein Bread. Ужин: Ginger Chicken Stir Fry, Shrimp Spring Roll, Chicken Satay Party Skewers, Sticky Rice. Перекус/Другое: Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Organic Raw Kombucha (Bottle), Special Dark Cocoa, Fat Free Chocolate Frozen Yogurt, 50% Less Salt Dry Roasted & Salted Almonds, Trader Joe's Almonds. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 31 янв 13

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса