altazlat- Журнал, 22 сен 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

жесть! я в шоке...

98,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2019:

1632 ккал

Жир: 52,91г | Белк: 54,03г | Углев: 138,92г. Завтрак: Запеченный Картофель. Обед: Королевская Ватрушка, Картофельная Запеканка с Фаршем. Ужин: Кефир (Обезжиренный), Картофельная Запеканка с Фаршем, Королевская Ватрушка. Перекус/Другое: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

норму белка своего знаешь? наедать норму очень важно при похудении

21 сен 19 написано членом: Зими

Норму знаю, но как её наесть? Получается, что мясо жевать на завтрак, обед и ужин. У меня яйца и каша на утро. Мясо или рыба на обед.

21 сен 19 написано членом: altazlat

Добрый день меня зовут Татьяна я вас всех приглашаю мою группу на васапц если вы хотите похудеть давайте группу там можно общаться со всеми если хотите к нам мы будем вместе мы сила +79199506847

25 окт 19 написано членом: ta 1981


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 22 сен 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса