Enila A- Журнал, 21 сен 19

mais perto!!! casa dos 70 estou chegando!!!!
esta semana não pratiquei exercícios, estava com preguiça, mas me mantive firme com a alimentação e jejuns .... e venho perdendo peso dia à dia!!! 12 quilos off😍😍😍😍 Uma das minhas estratégias é nunca ficar muito tempo em uma rotina, seja ela alimentar, ou de exercícios. O nosso corpo é muito inteligente, ele se adapta rapidamente, mudar sempre os alimentos, o tipo de exercícios, força o nosso corpo e metabolismo a não diminuírem o gasto calórico.
força!!!! que todos conseguem🤗🤗🤗

85,7 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг.    Еще предстоит сделать: 28,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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429 ккал

Жир: 31,26г | Белк: 27,46г | Углев: 10,33г.   Завтрак: Jussara Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Café (Infusão). Обед: Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...