Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2827 ккал
|
Жир: 129,64г | Белк: 196,34г | Углев: 223,06г.
Завтрак: Bob Evans Home Fries, Home Fries, Swiss Cheese , Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Hot Sauce, Egg White , Sonic Grilled Onions, Vegetable Oil, Giorgio Canned Mushrooms, Dunkin' Donuts Coffee. Обед: Egg Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), White Bread , 365 Tomatillo Salsa, Sour Cream, Goya Black Beans, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Ужин: Lemon Juice , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Trader Joe's Ratatouille, Gardein Chick'n Strips, Buffalo Wild Wings Honey BBQ Sauce, Sriracha Sauce. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Boiled Egg, Great Value Taco Seasoning, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Green Peppers. подробнее ...
|
|
4060 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
